Magnesio - Magnesium

¿Qué es el magnesio?

El Magnesio es un mineral esencial que desempeña numerosos roles vitales en el cuerpo humano. Es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, incluida la síntesis de proteínas, la función muscular y nerviosa, la regulación del azúcar en la sangre y la presión arterial, y la formación de huesos y dientes.

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¿Para qué sirve el magnesio?

 

El magnesio es fundamental para mantener la salud y el bienestar en general. Sirve como cofactor en una variedad de procesos metabólicos cruciales y ayuda a regular numerosas funciones corporales. Además, desempeña un papel clave en la contracción y relajación muscular, la transmisión nerviosa, la producción de energía y la síntesis de ADN y ARN.

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Beneficios:

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• Salud ósea: Contribuye a la formación y mantenimiento de huesos y dientes fuertes, ayudando a prevenir la osteoporosis.

• Función muscular y nerviosa: Ayuda a regular la contracción muscular y la transmisión de impulsos nerviosos, lo que puede mejorar el rendimiento físico y la coordinación.

• Regulación del ritmo cardíaco: Participa en la función cardíaca normal y en la regulación de la presión arterial, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares.

• Control del azúcar en la sangre: Contribuye a la sensibilidad a la insulina y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede ser beneficioso para personas con diabetes o riesgo de desarrollarla.

• Alivio del estrés y la ansiedad: Desempeña un papel en la regulación del sistema nervioso y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

• Promoción del sueño: Participa en la producción de melatonina, la hormona del sueño, lo que puede mejorar la calidad del sueño.

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Tipos de magnesio y su descripción:

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• Magnesio Quelado (Chelated): El magnesio quelado está unido a moléculas como aminoácidos comunmente a la glicina. Esta forma es altamente absorbible en el intestino y menos propensa a causar efectos secundarios gastrointestinales. Es una excelente opción para quienes buscan una absorción eficiente y una mayor biodisponibilidad.

• Glicinato de Magnesio: El magnesio glicinato o está unido al aminoácido glicina. Es altamente absorbible y bien tolerado, lo que lo convierte en una de las mejores opciones para personas con sensibilidad gastrointestinal o que buscan una opción suave para el estómago. También se utiliza para promover la relajación y mejorar la calidad del sueño.

• Bisglicinato de magnesio TRAACS®: Esta es una forma patentada de magnesio bisglicinato, certificada por TRAACS® (The Real Amino Acid Chelate System). Ofrece una alta absorción y estabilidad, lo que la hace ideal para quienes buscan mejorar la salud muscular, el equilibrio mental y apoyar la función metabólica sin los efectos secundarios gastrointestinales comunes en otras formas de magnesio.

• Treonato de Magnesio Magtein®: El magnesio treonato es una forma única de magnesio que tiene la capacidad de cruzar la barrera hematoencefálica, lo que lo convierte en una opción prometedora para mejorar la función cerebral, la memoria y la salud cognitiva a largo plazo. Ideal para quienes buscan apoyar la función cerebral y reducir el riesgo de deterioro cognitivo.

• Citrato de Magnesio: El citrato de magnesio se une al ácido cítrico, lo que facilita su absorción en el tracto gastrointestinal. Es altamente biodisponible y se utiliza comúnmente para corregir deficiencias de magnesio, aliviar el estreñimiento leve y promover la salud ósea y cardiovascular.

• Malato de magnesio: Esta forma de magnesio está unida al ácido málico, un compuesto natural involucrado en la producción de energía. El malato de magnesio es especialmente útil para quienes buscan aumentar la energía y reducir la fatiga. Se utiliza frecuentemente para apoyar la salud muscular y aliviar síntomas de dolor crónico, como la fibromialgia.